Mittwoch ist Zumba Tag (und Freitag auch). Eine Stunde die Mischung aus Aerobic und Tanz fühlen, eine Stunde Spaß, eine Stunde Fitness. Zumba macht mir wirklich viel Spaß - ich denke das ist die wichtigste Voraussetzung dafür, etwas durchzuhalten. Seit gut 3Monaten mach ich also 1-2 mal pro Woche Zumba und empfinde es nichtmal als "Übel". Ich finde es zum Beispiel super spannend, wie abwechslungsreich der Sport sein kann. Ich habe mittwochs und freitags zwei verschiedene Trainer und beide haben einen ganz anderen Stil. Die Eine ist eher chroreografisch mit klar abgegrenzten Liedern, mehr Hip-Hop-Einfluss während die Andere eher ineinander fließende Musik mit starkem lateinamerikanischem Einfluss nutzt. Dadurch lern ich immer was Neues und es wird nicht langweilig. Müsste ich mich entscheiden gefällt mir der Mittwochkurs (mehr Choreo, Hip-Hop) aber besser! Auf YouTube kann man ja auch einiges an Zumba Material finden, zum Beispiel mein Lieblingslied "Indian Moonshine".
Heute habe ich außerdem ein bisschen mein Workout aufgepeppt, indem ich mit Handgelenkgewichten trainiert habe. Ich habe meine Gewichte (2x 500gr) letztens im Tk Maxx gekauft für 3€ - ein echtes Schnäppchen. Meine sind von Elle Sport, im Internet finde ich diese leider nicht, aber Amazon bietet eine breite Auswahl anderer Hersteller unter Suchbegriffen wie "Gewichtsmanschetten". Mit 500gr sind die Gewichte nun nicht sonderlich schwer, allerdings habe ich schon einen kleinen Unterschied gemerkt - Zumba ist sehr beinlastig und so kann ich zusätzlich auch ein bisschen mehr für die Arme tun. Leider schwitzt man ziemlich unter den Manschetten und ein weiterer Nachteil (dieser Modelle) ist, dass der Klettverschluss nicht komplett abgedeckt werden kann - jedenfalls nicht, wenn man normale Handgelenke hat. Ich bin deswegen immerwieder an meiner Kleidung langgeschrappt, was unschöne Fäden zieht. 
Ich werde trotzdem weiterhin mit den Gewichten tanzen und sie auch beim Step am Sonntag nutzen. Ich hoffe einfach, dass ich so ein bisschen etwas für meine absolut katastrophal ausgeprägten Armmuskeln tun kann!
*Zitat aus Afrika
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